D3 og K2 vítamín

Öll þekkjum við vel hvað D vítamín er mikilvægt fyrir okkur. D3, sólarvítamínið er framleitt í húðinni og auk þess fáum við það úr fæðunni, aðallega fiskmeti. Fjölmargar rannsóknir sýna að D vítamín er mikilvægt fyrir ónæmiskerfið og lífsnauðsynlegt fyrir öflugt starf átfrumanna sem ráðast á sjúkdómsvaldandi örverur. Auk þess gegnir D3 mikilvægu hlutverki í heilsu æðakerfisins og upptöku kalks í líkamanum. Rannsóknir benda einnig til að D vítamín hafi góð áhrif á andlega heilsu.

Þegar við tökum D vítamín þá er mikilvægt að fá einnig nóg af K2 vítamíni, en D vítamínið virkar ekki vel ef K2 er ekki til staðar